Почему появляется перегар и как избавиться от запаха алкоголя

Перегар может сохраняться и после чистки зубов, и наутро после застолья. Дело не только в остатках напитка во рту: часть запаха связана с веществами, которые попадают в выдыхаемый воздух. Жвачка или ополаскиватель ненадолго освежат дыхание, но не остановят этот процесс. Разберём, сколько держится перегар, что можно сделать с запахом и почему по нему нельзя судить о трезвости.

Почему после алкоголя появляется перегар

Сразу после выпитого обычно ощущается запах самого напитка. Его ароматические компоненты остаются на языке и слизистой рта, поэтому еда, вода или чистка зубов могут сделать дыхание свежее.

Позже запах меняется. Алкоголь всасывается в кровь, а основная часть этилового спирта перерабатывается в печени: сначала образуется ацетальдегид, затем ацетат, который организм использует и расщепляет дальше. При этом небольшая часть спирта и летучих веществ попадает в выдыхаемый воздух. Именно поэтому запах может ощущаться даже из чистого рта.

К перегару нередко добавляется обычный неприятный запах изо рта. После употребления алкоголя может возникать сухость, а налёт на языке, курение и остатки пищи делают дыхание менее свежим. Гигиена помогает с этими причинами, но не устраняет запах, поступающий с выдохом.

Сколько держится перегар

Точного срока, который подходил бы каждому человеку, нет. После небольшого количества алкоголя запах может ослабнуть сравнительно быстро; после длительного застолья — ощущаться и на следующее утро. Но даже по количеству выпитого нельзя надёжно определить, когда он исчезнет.

На продолжительность и выраженность запаха влияют разные обстоятельства:

• сколько алкоголя было выпито и как быстро человек пил;
• индивидуальные особенности переработки алкоголя, в том числе состояние печени;
• остатки напитка и пищи во рту, сухость слизистой, налёт на языке и курение.

Первые два пункта связаны с тем, как долго алкоголь остаётся в организме. Последний — с тем, насколько сильно ощущается запах изо рта. Например, после чистки зубов дыхание может стать свежее, хотя алкоголь ещё не выведен. И наоборот: неприятный запах бывает связан с зубами или дёснами, а не с недавним употреблением спиртного.

Не стоит ориентироваться на чужой опыт или таблицы «через сколько выветрится». Они не учитывают все особенности организма и не помогают определить, можно ли уже садиться за руль.

Как уменьшить запах перегара

Быстрого способа полностью убрать перегар нет, но можно уменьшить другие запахи, которые к нему примешиваются. Для этого не нужны особые продукты или домашние рецепты.

• Почистите зубы и язык. Это удалит часть налёта и остатков пищи. Ополаскиватель или жвачка могут ненадолго освежить дыхание, но запах с выдыхаемым воздухом останется.
• Пейте воду по жажде. Она помогает справиться с сухостью во рту, но не ускоряет переработку алкоголя.
• Поешьте, если позволяет самочувствие. Обычная еда может помочь при голоде; блюда, которые «нейтрализуют перегар», не существуют.
• Умойтесь, примите комфортный душ и смените одежду. Это уберёт запах напитков, дыма и пота с кожи и вещей, но не изменит состав выдыхаемого воздуха.
• Дайте себе время на отдых. Сон может улучшить самочувствие, однако сам по себе не ускоряет отрезвление.

Если тошнит, кружится голова или выражена слабость, не нужно заставлять себя есть, пить много воды или идти в душ ради борьбы с запахом. Важнее оценить самочувствие и при необходимости обратиться за медицинской помощью.

Какие способы не помогают избавиться от перегара

Кофе, чеснок, лук, специи и сильно пахнущие конфеты не выводят алкоголь. Они могут перебить отдельные запахи на короткое время, но иногда делают дыхание ещё резче. Духи тоже не решают проблему: запах одежды меняется, а запах при выдохе — нет.

Баня, горячая ванна, пробежка или интенсивная тренировка не заставят печень быстрее переработать выпитое. После алкоголя перегрев и нагрузка могут усилить головокружение, слабость и потерю жидкости.

Новая порция спиртного утром — не способ избавиться от перегара. Она добавляет алкоголь и может продлить опьянение. Если желание выпить утром, чтобы улучшить самочувствие, повторяется, это повод обсудить употребление с наркологом.

Почему отсутствие перегара не означает трезвость

Сила запаха не показывает концентрацию алкоголя в крови. Один человек может заметно пахнуть после выпитого, другой — почти нет; на это влияют напиток, состояние полости рта и чувствительность обоняния окружающих. По дыханию невозможно достоверно оценить внимание, координацию и скорость реакции.

Не используйте исчезновение запаха, сон, кофе или хорошее самочувствие как подтверждение готовности к вождению или работе с механизмами. Если употребляли алкоголь и не уверены в своём состоянии, откажитесь от таких действий.

Когда после алкоголя нужна медицинская помощь

Сам по себе перегар не повод для экстренного обращения. Но если после употребления человека трудно разбудить, он теряет сознание, у него судороги, редкое или нерегулярное дыхание, повторная рвота либо выраженная спутанность сознания, нужно немедленно вызвать скорую помощь. Не ждите, пока появятся все признаки сразу.

До приезда медиков не оставляйте человека одного. Если он без сознания, но дышит, поверните его на бок; не пытайтесь «отрезвить» кофе или душем и не вызывайте рвоту. При нарушении дыхания сообщите об этом диспетчеру и следуйте его инструкциям.

Отдельный повод обратиться за медицинской помощью — сильная дрожь, выраженное возбуждение, спутанность сознания или судороги после прекращения регулярного употребления алкоголя. Такие симптомы нельзя лечить домашними способами от перегара.

Если запах появляется после регулярного употребления

Разовый перегар после застолья не означает алкогольную зависимость. Важнее другое: становится ли трудно остановиться, случаются ли провалы в памяти, приходится ли пить утром для облегчения состояния, возникают ли из-за алкоголя проблемы дома или на работе.

Если такие ситуации повторяются, можно обсудить их с врачом и подобрать подходящую помощь. О возможных вариантах читайте в разделе лечения алкогольной зависимости. Близкие тоже могут обратиться за консультацией, чтобы понять, как действовать без давления и обвинений.

Узнать о работе клиники «Стармед» и задать вопрос о консультации можно по телефону 8 (999) 444-28-50. При признаках непосредственной угрозы жизни следует вызывать скорую помощь, а не ждать ответа клиники.

Список литературы

1. Иванец Н. Н., Винникова М. А. Наркология: национальное руководство. — Москва: ГЭОТАР-Медиа.
2. Иванец Н. Н., Кошкина Е. А., Винникова М. А. Наркология. — Москва: ГЭОТАР-Медиа.
3. Тиганов А. С. Экзогенные психические расстройства. — Москва: Медицина.